TREINAMENTO DE GUARDA PARA CHUTES EM DIFERENTES POSIÇÕES

OBJETIVO GERAL:

Trabalhar a guarda para luta em diferentes posições;

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

- Vista;
- Defesa forte;
- Coragem;
- Confiança;

DIRECIONAMENTO DESTE TREINAMENTO:

Todas as formas de Kumite;

CONSIDERAÇÕES DO PROFESSOR:

Treinamento extremamente importante para quem quer melhorar sua performance ao se deparar com chutes em sua direção em três posições diferentes, na duas primeiras em situação de "desvantagem" e a outra com apenas uma mão. Ao praticar posteriormente Jyu Kumite posteriormente à este treinamento, foram vistos resultados supreendentes e satisfatórios tanto para quem dirige o treino, quanto para quem pratica.

TREINAMENTO: "MÃOZINHA"

OBJETIVO:

- Aprimorar e fortalecer a Guarda de luta na hora de atacar ou evitar ser desarmado pelo oponente.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

- Vista;
- Agilidade;
- Defesa rápida;
- Coragem (espírito);
- Acreditar (ser objetivo);
- Aquisição de maior confiança e segurança para lutar;

ENSINAMENTO APREENDIDO COM ESTE TREINAMENTO:

- Trabalhar o efeito do Kyo Físico e Mental;

DIRECIONAMENTO DESTE TREINAMENTO:

Kumite (Jyu / Jyu Ippon / Shiai / Kihon Ippon)

CONSIDERAÇÕES DO PROFESSOR:

Esta dinâmica mostrou ser muito eficaz no aperfeiçoamento do nível técnico, em se tratando de lutar no Karatê. Todos mostraram melhoras significativas posteriormente ao praticar um leve Jyu Kumite, com o objetivo de mostrar o que treinaram e os resultados foram extremamente satisfatórios. Vale ressaltar que não foi nem necessário o uso de acessórios para os alunos não se machucarem, outro fator positivo deste treinamento.

KATAS HEIAN SHODAN EM GRUPO (50 VEZES) E HANGETSU (20 VEZES)

GASHUKU - PROJETO ARTES MARCIAIS NA UFPA # PARCERIA COM PROJETO KATO # 06 E 07 / 07 / 2013

EXAME DE FAIXA - 28-JUN-13 - TURMA NOTA 10!

CAMPEONATO PARAENSE DE KARATÊ DO TRADICIONAL 2013 - ASSEMBLÉIA PARAENSE - 26/05

NOSSOS RESULTADOS:

- GUSTAVO FAILACHE
* CAMPEÃO EM KUMITE E VICE-CAMPEÃO EM KATA

- MATHEUS QUARESMA
* 3º LUGAR EM KUMITE

- NATANAEL TAPAJÓS
* VICE-CAMPEÃO KUMITE - 14 E 15 ANOS

- ANDREA VALENTE 
* 3º LUGAR EM KATA E KUMITE

- DANIEL CARVALHO 
* VICE-CAMPEÃO EM KUMITE E 3º LUGAR EM KATA

PARABÉNS À TODOS PELO ESFORÇO, DEDICAÇÃO E RECONHECIMENTO PERANTE SEUS ADVERSÁRIOS NO CERTAME! A FAMÍLIA KATO ESTÁ ORGULHOSA DE TODOS VOCÊS!

EVENTO PARTICIPATIVO

1º EVENTO ORGANIZADO PELO MEU DISCÍPULO. PROJETO KATO TAMBÉM ESTARÁ PRESENTE NESTE EVENTO COM NOSSOS ATLETAS!

TREINAMENTO RACIOCÍNIO RÁPIDO, COMBINAÇÃO DE GOLPES E VISTA NO KARATE PARA CRIANÇAS

TREINAMENTO UTILIZADO PARA CORRIGIR FUNDAMENTOS NO NÍVEL DE KARATE PARA CRIANÇAS, FAZENDO COM QUE ELAS TENHAM UM PENSAMENTO RÁPIDO E DECIDAM UMA ESTRATÉGIA EM MENOR TEMPO POSSÍVEL. DESTA FORMA, QUANDO ESTIVEREM NA FASE JUVENIL, TERAO COMPETÊNCIA, HABILIDADE E VISÃO O SUFICIENTE PARA DISPUTAREM GRANDES E IMPORTANTES COMPETIÇÕES.

NO PRIMEIRO VÍDEO, UTILIZA-SE APENAS MANOPLA PARA QUE COMBINEM GOLPES EM DISTÂNCIAS ESTABELECIDAS PELO PARCEIRO. JÁ NO 2º VÍDEO, A MANOPLA REPRESENTA GOLPES COM MÃO E O APARADOR, CHUTES.

DINÂMICA - PONTE DO RIO QUE CAI

* NOME DA BRINCADEIRA: "PONTE DO RIO QUE CAI" 


* ÁREAS DE ATUAÇÃO: Agilidade; Coordenação Motora;

* HABILIDADES APREENDIDAS PARA O KARATÊ: Vista, Equilíbrio, Direção, Pressão do pé (TODOME); Reflexo; Concentração;

* COMPETÊNCIA FÍSICA: Treino de Pliometria (carga leve)

* QUANT. DE PARTICIPANTES: A critério do professor (em média 10 participantes)

* FORMA DA ATIVIDADE: Circuito

* FORMATO DO DESENHO (CAMINHO): a letra E, ou um Quadrado.

Para realizar este jogo lúdico, é necessário que o local de treino tenha ESPELHOS em diferentes posições no ambiente (frontal e lateral).

Materiais utilizados:

- Steps (madeira ou emborrachados) - QUANT: mínimo 10

- Material lúdico de fácil manuseio com os pés: corda, fio, caneta, piloto, elástico

METODOLOGIA:

Oriente a criança que ela não pode olhar para o caminho dos steps abaixando sua cabeça, ela terá que confiar na sua VISTA, utilizando-se dos espelhos. 

* REGRAS: 

1) A criança tem que fazer o circuito andando de formas: frontal, lateral e de costa.

2) A cada vez que ela não conseguir olhar para a frente, ou pôr um dos pés ao chão, repasse um tipo de punição (flexão, poli-chinelos, agachamento, abdominal, etc.), em quantidades razoáveis (máximo 10 repetições). Toda vez que a criança errar, ela terá que fazer a punição como forma de discipliná-la a vencer o desafio proposto.

* FASES:

1) A criança terá que fazer todo o circuito sem tem nenhum erro, dando uma volta completa;

2) Utilizando-se de outro material (corda, fio, caneta, piloto, elástico), espalhe em pontos estratégicos do circuito (em média 04 pontos distantes um do outro). A criança terá que pegar cada conteúdo com um pé, sem olhar diretamente o material (necessário continuar utilizando o espelho) e retornar ao ponto de início com todos os objetos em mãos.

CIRCUITO DE TREINAMENTO PARA CRIANÇAS

TRABALHAR COM CRIANÇAS EXIGE DEDICAÇÃO, PACIÊNCIA, TÉCNICA E METODOLOGIA.

NO VÍDEO ACIMA MOSTRA-SE UM POUCO DE COMO UTILIZAR EXERCÍCIOS FÍSICOS LOCALIZADOS PARA PREPARAR A CRIANÇA A NÍVEL DE FUTURO ATLETA, MAS ALÉM DISSO, TAMBÉM UMA FORMAÇÃO OU CORREÇÃO MOTORA, AGILIDADE, REFLEXO, FORÇA, HABILIDADE, RITMO, ENTRE OUTROS ASPECTOS. O MAIS IMPORTANTE É FAZER COM QUE ELA ENTENDA O QUANTO ESTE MECANISMO É IMPORTANTE EM SEU DESENVOLVIMENTO TANTO COMO PRATICANTE DE KARATE, COMO PESSOA.

EXAME DE FAIXA - 21-DEZ-2012