quarta-feira, 17 de abril de 2013

DINÂMICA - PONTE DO RIO QUE CAI

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* NOME DA BRINCADEIRA: "PONTE DO RIO QUE CAI" 


* ÁREAS DE ATUAÇÃO: Agilidade; Coordenação Motora;

* HABILIDADES APREENDIDAS PARA O KARATÊ: Vista, Equilíbrio, Direção, Pressão do pé (TODOME); Reflexo; Concentração;

* COMPETÊNCIA FÍSICA: Treino de Pliometria (carga leve)

* QUANT. DE PARTICIPANTES: A critério do professor (em média 10 participantes)

* FORMA DA ATIVIDADE: Circuito

* FORMATO DO DESENHO (CAMINHO): a letra E, ou um Quadrado.

Para realizar este jogo lúdico, é necessário que o local de treino tenha ESPELHOS em diferentes posições no ambiente (frontal e lateral).

Materiais utilizados:

- Steps (madeira ou emborrachados) - QUANT: mínimo 10

- Material lúdico de fácil manuseio com os pés: corda, fio, caneta, piloto, elástico

METODOLOGIA:


Oriente a criança que ela não pode olhar para o caminho dos steps abaixando sua cabeça, ela terá que confiar na sua VISTA, utilizando-se dos espelhos. 

* REGRAS: 

1) A criança tem que fazer o circuito andando de formas: frontal, lateral e de costa.

2) A cada vez que ela não conseguir olhar para a frente, ou pôr um dos pés ao chão, repasse um tipo de punição (flexão, poli-chinelos, agachamento, abdominal, etc.), em quantidades razoáveis (máximo 10 repetições). Toda vez que a criança errar, ela terá que fazer a punição como forma de discipliná-la a vencer o desafio proposto.

* FASES:

1) A criança terá que fazer todo o circuito sem tem nenhum erro, dando uma volta completa;

2) Utilizando-se de outro material (corda, fio, caneta, piloto, elástico), espalhe em pontos estratégicos do circuito (em média 04 pontos distantes um do outro). A criança terá que pegar cada conteúdo com um pé, sem olhar diretamente o material (necessário continuar utilizando o espelho) e retornar ao ponto de início com todos os objetos em mãos.

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